Ruang Berita – Mengenal 6 Manfaat Passion Flower yang Jarang Terdengar , Passion flower, dengan kecantikan bunga berwarna putih dan sentuhan ungu di tengahnya, bukan hanya sekadar tanaman hias. Bunga ini, yang banyak tumbuh di Amerika Utara, ternyata menyimpan berbagai senyawa yang bermanfaat bagi kesehatan. Salah satu cara terpopuler untuk mengonsumsinya adalah melalui teh herbal, dengan hampir semua bagian tanaman dapat dikeringkan dan diolah menjadi minuman kesehatan. Mari kita telaah lebih dalam, apa saja manfaat yang mungkin jarang diketahui dari passion flower ini.
6 Manfaat Passion Flower yang Jarang Terdengar
1. Menurunkan Gangguan Kecemasan
Salah satu manfaat utama passion flower yang telah diidentifikasi oleh penelitian adalah kemampuannya untuk menurunkan gangguan kecemasan. Studi yang dimuat dalam International Journal of Biomedical Science menyebutkan bahwa ekstrak passion flower dapat meningkatkan kadar dopamine, zat kimia dalam otak yang berperan dalam regulasi suasana hati dan tidur. Peningkatan kadar dopamine ini dapat membantu mengatasi gangguan kecemasan, gangguan saraf, dan insomnia.
2. Meningkatkan Kualitas Tidur
Mengonsumsi passion flower dalam bentuk teh herbal dapat menjadi pilihan yang baik bagi mereka yang mengalami kesulitan tidur atau insomnia. Kandungan asam gamma-aminobutyric (GABA) dalam passion flower dapat membantu menurunkan aktivitas otak, menciptakan suasana yang lebih rileks, dan meningkatkan kualitas tidur. Hasil dari studi di jurnal Phytotherapy Research menunjukkan bahwa teh herbal passion flower dapat membantu mengatasi gangguan tidur ringan dalam tujuh hari.
3. Mengatasi Rasa Tidak Nyaman pada Perut
Kandungan aktivitas anti-ulserogenik passion flower membantu mengatasi rasa tidak nyaman pada perut, terutama akibat penyakit maag atau asam lambung. Mengonsumsi passion flower dalam bentuk teh herbal, terutama bagian daun dan batang yang dikeringkan, dapat memberikan efek positif untuk kesehatan saluran pencernaan.
4. Menurunkan Tingkat Stres
Dalam menghadapi tingkat stres yang semakin tinggi, passion flower dapat menjadi sahabat yang efektif. Kandungan GABA di dalamnya memiliki efek menenangkan yang dapat membantu meredakan kecemasan dan stres. Mengonsumsi teh herbal passion flower secara rutin dapat menjadi bagian dari strategi mengelola stres sehari-hari.
5. Mengatasi Gangguan Menopause
Bagi wanita yang mengalami masa menopause, gejala perubahan suasana hati dapat menjadi tantangan. Teh herbal passion flower dapat menjadi solusi alami untuk membantu mengatasi gangguan ini. Kandungan alami dalam passion flower dapat memberikan efek positif pada suasana hati, sehingga gejala yang muncul selama menopause dapat diatasi dengan lebih baik.
6. Meredakan Peradangan dalam Tubuh
Dengan sifat anti-peradangan, passion flower dianggap dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh. Peradangan adalah respons alami tubuh terhadap benda asing atau cedera, dan dapat menyebabkan kemerahan dan pembengkakan. Meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk memahami sepenuhnya manfaat ini, konsumsi teh herbal passion flower bisa menjadi tambahan yang bermanfaat dalam menjaga kesehatan tubuh.
Jangan lupa kunjungi artikel sebelumnya Pola Hidup Sehat untuk Mencegah Kolesterol Tinggi pada Anak Muda
Cara Mengonsumsi Passion Flower
Meskipun passion flower memiliki banyak manfaat, penting untuk mengonsumsinya dengan bijak dan sesuai dengan petunjuk. Sebelum memulai program konsumsi teh herbal passion flower, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk memastikan tidak ada kontraindikasi atau potensi interaksi dengan obat lain.
Untuk mengonsumsi passion flower dalam bentuk teh herbal, disarankan untuk menggunakan 4-8 gram tanaman herbal yang telah dikeringkan. Bagi yang memilih ekstrak cair, dosis yang direkomendasikan adalah sebanyak 10-30 tetes setiap konsumsi. Seiring dengan manfaatnya, penting untuk tidak berlebihan dalam mengonsumsi teh herbal passion flower agar menghindari kemungkinan efek samping seperti pusing, mual, atau muntah.
Sebagai kesimpulan, passion flower bukan hanya bunga yang indah secara visual, tetapi juga menyimpan potensi besar dalam meningkatkan kesehatan. Dengan cara pengolahan yang tepat, passion flower dapat menjadi sekutu alami dalam merawat tubuh dan menjaga keseimbangan mental.
