Ruang Berita – Faedah Serai untuk Kesehatan dan Kecantikan , Serai adalah salah satunya rempah atau bumbu dapur yang sering dipakai untuk mengolah. Serai atau lemongrass dikenali ciri-ciri tanaman tinggi dan bertangkai yang mempunyai wewangian lemon fresh.
Serai bernama latin Cymbopogon citratus jadi bahan yang biasa pada beberapa masakan Indonesia. Selainnya dipakai sebagai bumbu dapur, serai dengan wewangiannya yang unik berperan sebagai pengusir serangga.
Minyak fundamental daun serai sering dipakai sebagai wewangianterapi untuk tingkatkan suasana hati, menolong kurangi depresi, dan beri kesegaran udara. Selanjutnya umbi dan tangkai bawah tanaman serai sering jadi bahan tambahan dalam pembikinan teh, kari, kaldu, dan bumbu perendam.
Orang Indonesia biasa memakai serai sebagai menambah cita-rasa pada masakan dan disajikan jadi minuman hangat. Serai adalah tumbuhan anggota suku rerumputan yang sering dipakai sebagai bahan khusus produk skincare.
Sebagian orang yakin jika serai asal dari daerah Asia, persisnya Sri Lanka. Tanaman yang ini tumbuh subur pada beragam keadaan tanah di wilayah tropis yang lembap. Serai yang tumbuh alami di Sri Lanka memerlukan cahaya matahari dengan curahan hujan relatif tinggi.
Serai sebagai bumbu dapur umumnya ditanamkan untuk hasilkan minyak atsiri secara komersil untuk pasar lokal. Tanaman serai yang termasuk dalam kerabat Poaceae dikenali nama berlainan pada tiap wilayah di Indonesia.
Warga wilayah Jawa menyebutkan tanaman serai bernama sereh atau sere. Selanjutnya warga wilayah Sumatera mengenali tanaman serai dengan panggilan sorai. Di wilayah Kalimantan, tanaman serai dekat dipanggil nama belangkak, senggalau, atau salai.
Tanaman serai yang warna hijau muda dikenali mempunyai wewangian lumayan kuat. Serai sebagai bumbu dapur tumbuh liar dengan tangkai semu yang membuat rumpun tebal. Akar tanaman serai secara morfologi berimpang pendek dan warna cokelat muda.
Selanjutnya daun serai mempunyai tulang yang tersusun sejajar dengan pinggir kasar dan tajam. Tanaman serai mempunyai daun berwujud pita dengan sisi ujung meruncing. Tanaman serai masuk saat panen pertama waktu berusia 5-6 bulan sesudah tanam.
Serai diketahui mempunyai banyak faedah kesehatan dan kecantikan. Konsumsi serai bisa jadi alternative alami untuk menghambat beragam penyakit. Sebetulnya apa kandungan serai hingga baik dimakan oleh badan? Berikut keterangan mengenai nilai nutrisi dan faedah serai untuk kesehatan dan kecantikan.
Faedah Serai untuk Kesehatan dan Kecantikan
Tanaman serai memiliki kandungan banyak kandungan kimia, seperti sitronelal, sitronelol, geraniol, terpinol, borneol, geranil asetat, dan lain-lain. Selanjutnya serai dapur diketahui mempunyai kandungan fitokimia, yaitu tanin, flavonoid, fenol, dan minyak fundamental.
1. Memiliki Karakter Anti-oksidan
Nilai nutrisi pada tanaman serai mempunyai karakter anti-oksidan. Sebuah riset mengutarakan jika daun serai yang mengandung anti-oksidan bermanfaat untuk mencegah radikal bebas yang bisa mengakibatkan penyakit akut.
Daun serai mempunyai karakter anti-oksidan, seperti asam klorogenat, swertiajaponin, dan isoorientin. Karakter anti-oksidan pada daun serai bisa menolong menghambat disfungsi sel dalam arteri koroner.
2. Memiliki Karakter Antimikroba
Tanaman serai sebagai tumbuhan anggota suku rerumputan mempunyai karakter antimikroba yang bagus untuk kesehatan badan. Air rebusan daun serai yang digabungkan teh bisa dibuktikan efisien untuk menyembuhkan gigi berlubang dan infeksi mulut.
Sebuah study mengutarakan jika minyak fundamental daun serai mempunyai kekuatan antimikroba yang bertanggungjawab menangani kerusakan gigi. Selanjutnya kandungan minyak daun serai bekerja efisien untuk menantang beberapa macam jamur dan bakteri.
3. Memiliki Karakter Antiradang
Selainnya mempunyai karakter antimikroba, tanaman serai diketahui memiliki sifat antiradang. Air rebusan daun serai mempunyai karakter antiradang yang efisien untuk menangani permasalahan kesehatan, seperti penyakit stroke dan jantung.
Sebuah riset mengutarakan jika daun serai mempunyai dua senyawa khusus yang berperanan penting sebagai antiradang, yaitu senyawa citral dan geraniol. Ke-2 senyawa khusus itu bisa menolong hentikan pelepasan pemicu infeksi.
4. Mengurangi Dampak negatif Kanker
Nilai nutrisi pada daun serai rupanya berguna untuk kurangi dampak negatif kanker, lho Kamu. Menarik, kan? Daun serai mempunyai karakter antikanker yang dipercayai efisien untuk menantang beberapa macam sel kanker.
Daun serai yang memiliki sifat antikanker dapat bekerja bagus untuk membuat kematian sel kanker langsung atau tingkatkan mekanisme ketahanan tubuh saat menantang kanker. Daun serai bisa digabungkan ke teh untuk alternative therapy pendamping sepanjang radiasi dan kemoterapi.
5. Meningkatkan Mekanisme Pencernaan
Nilai nutrisi pada daun serai bisa tingkatkan mekanisme pencernaan pada tubuh. Kamu dapat membuat satu cangkir teh daun serai dengan kombinasi madu untuk menangani kram perut, sakit di perut, dan permasalahan pencernaan yang lain.
Dauh serai umumnya ditanamkan untuk hasilkan minyak atsiri yang bekerja efisien saat membuat perlindungan susunan lambung dari kerusakan karena aspirin dan etanol. Seorang pakar gizi bersertifikasi sampaikan jika daun serai sudah dipakai dalam penyembuhan Tiongkok semenjak jaman kuno untuk menyembuhkan permasalahan perut sembelit, kembung, dan masalah pencernaan.
Tanaman serai yang termasuk dalam famili Poaceae mempunyai komponen pendingin untuk menentramkan perut dan jaga peranan pencernaan. Daun serai mempunyai senyawa khusus citral yang bisa menolong proses pencernaan.
6. Bertindak sebagai Diuretik
Nilai nutrisi pada tanaman serai diketahui bertindak selaku diuretik. Kamu dapat membuat air rebusan serai dengan kombinasi kunyit untuk memperoleh manfaat serai sebagai diuretik.
Daun serai dikenali sebagai diuretik pada dunia kesehatan herbal dan tradisionil. Nilai nutrisi daun serai sebagai diuretik bisa menolong bersihkan badan dari kelebihan cairan dan natrium. Dengan demikian badan akan seringkali keluarkan urine.
7. Mengurangi Penekanan Darah
Daun serai diketahui mempunyai faedah yang efisien untuk kurangi tekanan darah. Kamu dapat coba rebus daun serai dengan kombinasi jahe untuk kurangi tekanan darah sistolik tinggi.
Sebuah study mengutarakan jika teratur konsumsi teh daun serai bisa turunkan tekanan darah sistolik dan tingkatkan tekanan darah diastolik. Disamping itu, konsumsi teh daun serai seperlunya akan menolong menangani permasalahan jantung.
Jangan lupa kunjungi artikel sebelumnya Fungsi Kencur untuk Kesehatan Tubuh
8. Membantu Atur Kolestrol
Dampak negatif penyakit serangan jantung atau stroke bisa bertambah saat kandungan kolestrol tinggi. Nilai nutrisi pada daun serai yang sudah direbus mempunyai faedah untuk atur kandungan kolestrol pada tubuh.
Daun dan akar serai diketahui mempunyai karakter antihiperlipidemia yang bisa hasilkan kandungan kolestrol sehat. Teratur konsumsi teh serai dipandang efisien untuk kurangi kolestrol jahat dan menjaga tingkat trigliserida.
Sebuah study memperlihatkan jika konsentrat minyak daun serai berguna untuk menolong turunkan kolestrol. Walau demikian, dibutuhkan riset selanjutnya untuk ketahui faedah daun serai saat menolong atur kolestrol.
9. Membantu Turunkan Berat Tubuh
Selainnya menolong atur kandungan kolestrol, nilai nutrisi pada daun serai diketahui sanggup turunkan berat tubuh. Kamu dapat menuai faedah daun serai yang ini dengan rebus daun serai dan jeruk nipis.
Selanjutnya teh daun serai dipercayai efisien sebagai teh detoks untuk menolong turunkan berat tubuh dan mengawali metabolisme. Dibutuhkan riset selanjutnya untuk menunjukkan faedah daun serai saat menolong turunkan berat tubuh.
10. Meringankan Tanda-tanda PMS
Daun serai dengan tulang yang tersusun sejajar datangkan faedah yang bagus untuk kesehatan badan saat memudahkan tanda-tanda PMS. Kombinasi daun serai dengan madu diketahui efisien untuk memudahkan tanda-tanda PMS.
Kamu dapat manfaatkan teh daun serai sebagai obat herbal untuk menangani kembung, kram menstruasi, dan hot flashes. Nilai nutrisi daun serai dengan karakter antiradang berdasar teori bermanfaat untuk menentramkan perut.
11. Mengatasi Permasalahan Tumit Kering atau Xerosis
Daun serai sebagai tanaman obat keluarga gampang dijumpai karena dapat tumbuh di beberapa dataran. Kamu dapat manfaatkan tanaman serai untuk menangani permasalahan tumit kering atau xerosis.
Nilai nutrisi pada minyak serai diketahui sanggup menangani tumit yang kering. Kamu dapat coba memoleskan minyak serai di bagian tumit yang kering sesudah mandi. Minyak serai yang dibalurkan pada tumit kering bermanfaat untuk melembapkan dan jaga fleksibilitas kulit kaki.
12. Membunuh Kuman dan Kotoran pada Jerawat
Sama seperti yang telah diterangkan awalnya, tanaman serai mempunyai karakter antibakteri dan antimikroba. Ke-2 karakter itu bisa menolong kamu untuk menangani permasalahan jerawat yang bandel. Ingin tahu bagaimana triknya?
Triknya termasuk gampang, Kamu perlu mengimplementasikan daun serai di bagian muka yang berjerawat. Kemudian, biarkan sekitaran 10 menit dan basuh muka memakai air dingin.
Kamu dapat lakukan cara ini tiap malam untuk memperoleh hasil yang maksimal. Selanjutnya konsumsi teh serai seperlunya bisa menolong kurangi permasalahan jerawat. Tanaman serai bisa mematikan kuman dan kotoran jerawat hingga proses pengobatan lebih cepat.
13. Meratakan Warna Kulit yang Alami Hiperpigmentasi
Apa Kamu salah satunya orang yang sering mengeluh permasalahan bintik sisa jerawat? Bintik sisa jerawat sering kurangi rasa optimis dan membuat kita jadi tidak nyaman.
Bintik sisa jerawat biasa ada dengan warna kemerahan atau kehitaman. Kamu dapat manfaatkan tanaman serai untuk hilangkan bintik sisa jerawat, lho.
Kamu perlu memoleskan minyak serai di bagian muka yang mempunyai bintik sisa jerawat. Nilai nutrisi pada tanaman serai diketahui efisien untuk meratakan warna kulit dan membuat cerah kulit yang alami hiperpigmentasi.
14. Mengobati Insomnia
Selainnya menolong meratakan warna kulit, tanaman serai dipercayai efisien untuk menentramkan otot-otot dan saraf. Dengan demikian, tanaman serai sanggup menangani insomnia dan membuat tidur jadi lebih pulas.
Sebuah riset memperlihatkan jika kandungan teh serai mempunyai dampak sebagai obat penanang. Selanjutnya tanaman serai mempunyai zat hipnotis yang bisa menolong kamu tingkatkan waktu dan kualitas tidur.
15. Sebagai Wewangianterapi
Kamu merencanakan memakai serai sebagai wewangianterapi? Wewangian minyak serai diketahui hebat untuk memberi dampak menentramkan, hilangkan depresi berlebihan, dan memudahkan sakit di kepala.
Kamu dapat memakai diffuser untuk memperoleh faedah serai sebagai wewangianterapi. Triknya gampang, Kamu perlu menambahkan minyak serai dengan minyak fundamental lain ke diffuser.
Kamu dapat masukkan minyak fundamental lain, seperti lavender, lemon, atau geranium sebagai kombinasi. Masukan 2-3 tetes minyak serai dengan kombinasi fundamental lain ke diffuser untuk memperoleh faedah serai sebagai wewangianterapi yang menentramkan.
Tersebut beberapa faedah serai untuk kesehatan dan kecantikan. Walau dikenali mempunyai berbagai ragam faedah yang bagus untuk kesehatan dan kecantikan, Kamu masih tetap dianjurkan untuk konsumsi dan memakai serai dengan jumlah lumrah.
